Kategori
Umum

Manfaat Mendengarkan Musik

Sofrakababexpress –┬áMelakukan berbagai aktivitas sambil mendengarkan musik merupakan kebiasaan yang dimiliki banyak orang. Misalnya saat bekerja, belajar, membaca buku, mengemudi. Musik selalu menjadi “sahabat” setia yang selalu mengiringi. Apalagi di era serba digital sekarang ini, musik lebih mudah didengarkan di mana saja, kapan saja. Banyaknya platform penyedia layanan streaming membuat musik lebih mudah diakses. Anda hanya perlu sentuhan jari Anda pada layar smartphone, Anda dapat mendengarkan lagu favorit Anda tanpa membeli atau mengunduh. Meski terdengar sederhana, namun banyak manfaatnya mendengarkan musik sambil beraktivitas. Manfaat positif yang didapat dapat berpengaruh baik secara fisik maupun psikologis. Apa sih keunggulannya, berikut yang dirangkum dari Jual baju drumband.

Tingkatkan Mood Anda Menurut artikel Dailymail.co.uk, musik telah terbukti dapat meningkatkan mood Anda, terutama jika Anda menggunakan perangkat dengan kualitas suara yang bagus. Daniel M├╝llensiefen, psikolog musik di Goldsmith’s College University di London, mengatakan bahwa kualitas suara yang baik secara signifikan berkorelasi dengan emosi positif yang lebih kuat, pengalaman musik yang lebih kaya, dan kebahagiaan. Ini karena musik dapat menurunkan tekanan darah, yang memengaruhi sistem pernapasan.

Selain itu, mendengarkan musik juga mengurangi ketegangan pada otot leher, bahu, perut, dan tulang belakang sehingga menciptakan perasaan yang lebih rileks. Mendengarkan musik dengan perangkat berkualitas baik, serta variasi lagu favorit Anda, dapat meningkatkan suasana hati Anda. Menjaga Kesehatan Mental Selain sebagai hiburan, musik juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan mental. Ini karena musik memiliki efek menenangkan bagi pendengarnya.

Musik juga dapat digunakan sebagai terapi bagi penderita penyakit jiwa. Menurut laporan oleh DailyMail.co.uk, menurut survei online yang dilakukan oleh Sonos terhadap orang-orang di Inggris, Jerman, Polandia, Belanda, dan Prancis, 38% dari semua responden mengatakan mereka merasa bebas stres saat mendengarkan. Musik. Selain itu, menurut sebuah penelitian berjudul The Power of Music to Reduce Stress oleh reporter Psych Central, Jane Collingwood, mendengarkan musik dapat merilekskan pikiran dan tubuh, terutama musik klasik yang pelan dan tenang. Jenis musik ini juga dapat memberikan efek menguntungkan pada fungsi fisiologis, seperti memperlambat denyut nadi dan jantung, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan kadar hormon stres.

Faktanya, peningkatan fokus dapat digunakan untuk meningkatkan fokus saat berolahraga. Ini karena musik merangsang kinerja otak, yang mendorong kita untuk lebih berkonsentrasi. Menurut penelitian Profesor Nobuo Masataka dan Dr. Leonard Perlovski dari Universitas Harvard, musik sebenarnya membantu mengatasi stres yang muncul sehingga perasaan menjadi lebih tenang dan fokus.

Penelitian tersebut menggunakan metode uji Stroop, yang biasa digunakan untuk mengetahui kondisi mental seseorang. Penelitian ini diikuti oleh 25 anak berusia 8 hingga 9 tahun dan 25 orang dewasa berusia 65 hingga 75 tahun. Mereka diminta mendengarkan musik klasik seperti Wolfgang Amadeus Mozart. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa otak secara alami tidak menyukai musik yang berantakan. Otak lebih menyukai musik ala Mozart yang harmonis dan mengalir. Musik tersebut berhasil meningkatkan perhatian partisipan penelitian. Nah itulah manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan fisik dan psikis. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari mendengarkan musik, Anda dapat membeli perangkat yang kompatibel, seperti headphone, earphone, dan speaker. Ketiga alat ini akan membuat mendengarkan musik lebih menyenangkan. Usahakan untuk memiliki ketiga perangkat ini agar Anda bisa mendengarkan musik dalam kondisi berbeda.